Exercices pour les pieds

Voici quelques exercices de gymnastique pour les pieds. Faites-en une habitude quotidienne, complétant les soins des pieds MAVALA, et vous aurez le pied léger.

Ecartez et refermez les orteils une douzaine de fois.
Pliez et étendez les orteils une douzaine de fois.
Pincez le bout de chaque orteil entre le pouce et l'index.
Effectuez quelques rotations de la cheville.
Dressez-vous sur la pointe des pieds, restez quelques secondes dans cette position et reposez. Recommencez une douzaine de fois.

Astuces

Quelques astuces pour conserver des pieds en bon état de marche !