Ejercicios para las manos

Estos simples ejercicios, realizados a diario, ayudarán a mejorar la elasticidad de tus manos y la circulación sanguínea. También ayudarán a que tus manos saquen el mejor partido de los productos de cuidado.

Para refinar los dedos, agarra la punta de los dedos y empuja fuertemente desde la puta hacia la base.
Para suavizar y embellecer las manos, júntalas por las puntas y aprieta firmemente. Relaja, luego repite este movimiento varias veces.
Para fortalecer las manos, estira y extiende los dedos tanto como puedas. Aguanta esta posición durante un momento, luego aprieta en un puño tan apretado como sea posible. Repite varias veces.
Para relajar las manos, sostenlas en frente de ti y deja que cuelguen libremente desde la muñeca. Sacude suavemente de lado a lado.
Reposa las manos en una superficie plana. Levanta los dedos uno a uno.
Junta las manos, luego separa los dedos por parejas.
Aprieta firmemente cada punta de los dedos con tu pulgar.
Sostén firmemente el antebrazo izquierdo con la mano derecha y realiza movimientos circulares con la mano izquierda. Repite con la otra mano.
Entrelaza los dedos, apretando uno contra otro, inclinalos hacia atrás tanto como puedas, luego tan lejos como puedas. Esto relajará los movimientos de la muñeca.